يمكن أن يساعد المشي في تحسين نوعية الحياة والسيطرة على الربو لدى المرضى المصابين بهذا المرض. وجد الباحثون من خلال دراسة ٥٢ مريضًا يعانون من الربو غير المنضبط أن هذا النشاط البسيط يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تقليل الاكتئاب والقلق.
فوائد المشي للمرضى المصابين بالربو
قال "ديفيد هالن أراوجو بينيرو"، الباحث الرئيسي وأخصائي العلاج الطبيعي في جامعة ساو باولو في البرازيل، في هذا الصدد إن زيادة عدد الخطوات اليومية تمنح المرضى قدرة أفضل على إدارة حالتهم. وأضاف أن المشي البسيط يتيح للمرضى الاستفادة من فوائد أخرى مثل تحسين نوعية الحياة وتقليل أعراض القلق والاكتئاب.
اقرأ المزيد: التعليم عامل مهم لبقاء المسنين بعد كسر الورك
تشير الدراسات السابقة إلى أن المرضى الذين يعانون من الربو والذين يمشون ٧٥٠٠ خطوة يوميًا لديهم سيطرة أفضل على الربو. في هذه الدراسة، شكل الباحثون مجموعتين من المرضى؛ نصفهم شاركوا في تمارين هوائية على جهاز المشي تحت إشراف محترف، بينما خصص النصف الآخر لجلسات تعليمية واستشارية لتشجيعهم على المشي أسبوعيًا.
نتائج الدراسة ومراقبة المرضى
شاركت المجموعتان في جلساتهما لمدة ثمانية أسابيع، وبعد ذلك تم تقييمهما من حيث الربو ونوعية الحياة. أيضًا، بعد أربعة أشهر من انتهاء الجلسات، تم إعادة تقييمهم. أظهرت النتائج أن العديد من المرضى في مجموعة التمارين الهوائية أبدوا رغبة في الانضمام إلى الأندية، بينما استمر المرضى في مجموعة التدخل السلوكي في المشي كجزء من برنامجهم اليومي.
توصل الباحثون إلى أن كلا المجموعتين كان لديهما فوائد مماثلة في السيطرة على الربو وتحسين نوعية الحياة. ومع ذلك، حذر بينيرو من أن الرياضة لا ينبغي أن تُعتبر بديلاً عن أدوية الربو، وأكد أن التمارين الهوائية والتدخلات السلوكية يجب أن تكون مكملة للعلاجات الدوائية.
قال: "يجب ألا نتوقف أبدًا عن العلاج الموصوف من قبل الطبيب. يمكن استخدام الرياضة كأداة فعالة بجانب الأدوية، لكنها وحدها ليست كافية."
اقرأ المزيد: عُقدت أول ندوة متخصصة للوقاية من السلوكيات الذاتية الضارة في چهارمحال وبختياري · تم تقديم أفضل المدن في العالم للمسنين
