تیم تحقیقاتی به سرپرستی جینگسونگ لو از دانشگاه پکن در چین، وضعیت بیش از ۹۵ هزار بزرگسال را مورد بررسی قرار دادند و نشان دادند که خواب REM با کاهش خطر ابتلا به ۸۳ بیماری مختلف مرتبط است. این تحقیق شامل پایش مراحل خواب افراد به مدت هفت شبانهروز با استفاده از پایشگرهای مچی بود.
بررسی سوابق پزشکی
تیم تحقیقاتی در این پروژه، سوابق پزشکی این افراد را طی ۹ سال آینده بررسی کردند تا ارتباط احتمالی خواب با بیش از ۱۰۰۰ بیماری مختلف را شناسایی کنند. نتایج به دست آمده نشان داد که خواب REM، که مرحلهای است که بیشترین میزان رویا دیدن در آن رخ میدهد، با کاهش خطر ابتلا به بیماریهایی چون نارسایی قلبی، زوال عقل (دمانس)، پارکینسون، آلزایمر و اماس در ارتباط است.
بیشتر بخوانید: سیدسجاد رضوی: امیدواریم تحریمها مانع درمان بیماران نشود
خواب عمیق و عوارض مرتبط
علاوه بر خواب REM، خواب عمیق نیز با کاهش خطر ابتلا به چندین عارضه دیگر ارتباط دارد. خواب عمیق، که به عنوان بازسازیکنندهترین مرحله خواب شناخته میشود، با کاهش خطر ابتلا به هفت عارضه از جمله دیابت نوع ۲، افسردگی حاد و آپنه خواب مرتبط است. این یافتهها اهمیت داشتن ۶ تا ۸ ساعت خواب در شب را تأکید میکند.
افرادی که به میزان مناسب خواب میخوابند، کمترین احتمال ابتلا به ۶۹ نوع بیماری یا عارضه را نشان دادند. در مقابل، افرادی که کمتر از ۵ ساعت میخوابیدند، بیشترین احتمال ابتلا به ۳۷ مورد از این بیماریها را داشتند. این تحقیق به وضوح نشان میدهد که کیفیت و مدت زمان خواب میتواند تأثیر قابل توجهی بر سلامتی افراد داشته باشد.
بر این اساس، کارشناسان بهداشت عمومی و متخصصین خواب این یافتهها را به عنوان یک هشدار جدی برای توجه به خواب و اهمیت آن در زندگی روزمره تلقی میکنند. آنها بر این باورند که توجه به خواب کافی و با کیفیت میتواند به عنوان یک اقدام پیشگیرانه در برابر بسیاری از بیماریها عمل کند.
بیشتر بخوانید: وزیر بهداشت از پیگیری فروش سهام ۸۵ همتی بیمه سلامت خبر داد · معاون استاندار هرمزگان: تکمیل زیرساختهای بیمارستان ستاره خلیجفارس شتاب گیرد
