معاون پژوهشی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اشاره به نتایج بررسیهای اخیر، اعلام کرد که عواملی همچون خواب، وضعیت روحی و تغذیه میتوانند تأثیر قابلتوجهی بر شدت و تعداد حملات میگرنی داشته باشند.
اهمیت خواب و وضعیت روحی
خواب ناکافی و بیکیفیت بهطور خاص در بروز میگرن تأثیرگذار است. این پژوهشها نشان دادهاند که نداشتن خواب کافی میتواند باعث افزایش فرکانس حملات میگرنی شود. همچنین وضعیت روحی افراد، از جمله استرس و اضطراب، نیز بهعنوان یک عامل مؤثر در بروز این بیماری شناسایی شده است.
بیشتر بخوانید: مدیریت فرآیند درمان؛ راهکار کاهش زمان انتظار بیماران در اورژانس
تأثیر تغذیه بر میگرن
علاوه بر خواب و وضعیت روحی، تغذیه نیز بهعنوان یک عامل کلیدی در کنترل حملات میگرنی مطرح شده است. مصرف برخی مواد غذایی و نوشیدنیها میتواند به تشدید یا کاهش حملات میگرنی کمک کند. بهعنوان مثال، برخی از بیماران گزارش دادهاند که مصرف شکلات، پنیر و الکل میتواند حملات میگرنی را افزایش دهد.
این پژوهشها بهویژه برای افرادی که بهطور مکرر از میگرن رنج میبرند، میتواند راهگشا باشد. با تنظیم خواب، مدیریت استرس و انتخاب صحیح مواد غذایی، افراد میتوانند به کاهش شدت و تعداد حملات میگرنی خود کمک کنند.
پژوهشگران پیشنهاد میکنند که افراد مبتلا به میگرن با مشاوره پزشک و متخصصان تغذیه، اصول خواب و تغذیه صحیح را رعایت کنند تا بتوانند زندگی بهتری را تجربه کنند.
بیشتر بخوانید: شیوع دو برابری سرطان در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ · شرکت بنیاختههای رویان توسعه بانک خون بند ناف را در دستور کار دارد
