پیادهروی میتواند به بهبود کیفیت زندگی و کنترل آسم در بیماران مبتلا به این بیماری کمک کند. محققان با بررسی ۵۲ بیمار مبتلا به آسم کنترل نشده، دریافتند که این فعالیت ساده میتواند به کاهش افسردگی و اضطراب نیز منجر شود.
مزایای پیادهروی برای بیماران آسمی
«دیوید هالن آرائوجو پینیرو»، محقق ارشد و فیزیوتراپیست در دانشگاه سائوپائولو در برزیل، در این خصوص بیان کرد که با افزایش تعداد گامهای روزانه، بیماران توانایی بهتری در مدیریت وضعیت خود پیدا میکنند. او افزود که پیادهروی ساده به بیماران این امکان را میدهد تا از مزایای دیگری چون بهبود کیفیت زندگی و کاهش علائم اضطراب و افسردگی بهرهمند شوند.
بیشتر بخوانید: تحصیلات عامل مهم بقای سالمندان پس از شکستگی لگن
مطالعات قبلی نشان میدهد که بیماران مبتلا به آسم که روزانه ۷۵۰۰ قدم راه میروند، کنترل بهتری بر آسم خود دارند. برای این مطالعه، محققان دو گروه از بیماران را تشکیل دادند؛ نیمی از آنها به تمرینات هوازی بر روی تردمیل تحت نظارت حرفهای پرداختند و نیمی دیگر به جلسات آموزشی و مشاوره برای تشویق به پیادهروی هفتگی اختصاص یافتند.
نتایج مطالعه و پایش بیماران
هر دو گروه به مدت هشت هفته در جلسات خود شرکت کردند و پس از آن از نظر آسم و کیفیت زندگی مورد ارزیابی قرار گرفتند. همچنین، چهار ماه بعد از پایان جلسات، دوباره تحت بررسی قرار گرفتند. نتایج نشان داد که بسیاری از بیماران در گروه تمرین هوازی به پیوستن به باشگاهها تمایل نشان دادند، در حالی که بیماران گروه مداخله رفتاری به پیادهروی به عنوان بخشی از برنامه روزانه خود ادامه دادند.
محققان به این نتیجه رسیدند که هر دو گروه مزایای مشابهی در کنترل آسم و بهبود کیفیت زندگی داشتند. با این حال، پینیرو هشدار داد که ورزش نباید جایگزینی برای داروهای آسم در نظر گرفته شود و تأکید کرد که تمرینات هوازی و مداخلات رفتاری باید مکمل درمانهای دارویی باشند.
او گفت: «هرگز نباید درمان تجویز شده توسط پزشک را متوقف کنیم. ورزش میتواند به عنوان یک ابزار مؤثر در کنار داروها مورد استفاده قرار گیرد، اما به تنهایی کافی نیست.»
بیشتر بخوانید: نخستین همایش تخصصی پیشگیری از رفتارهای خودآسیبرسان در چهارمحال و بختیاری برگزار شد · بهترین شهرهای دنیا برای سالمندان معرفی شدند
