حرکت «پاها روی دیوار» یکی از حرکات ساده ولی مؤثر در یوگا است که به آرامش و کاهش استرس کمک میکند. این وضعیت آرامش بخش برای همه افراد، حتی مبتدیان، مناسب است.
سلامت
