تولد یک نوزاد آغاز یک دوره تازه در زندگی مادر است؛ دورهای که میتواند با عشق و هیجان همراه باشد، اما در کنار اینها، خستگی، اضطراب، تغییرات بدنی و فشارهای روانی نیز ممکن است وجود داشته باشند. نسترن ایگدر، روانشناس بالینی، در گفتوگویی به بررسی نقش اطرافیان در حمایت از تازهمادران پرداخته و اشتباهات رایج آنان را برجسته کرده است.
مسئولیت اطرافیان و تأثیر آن بر سلامت روان مادر
ایگدر در این گفتوگو به اهمیت حمایت اجتماعی از تازهمادران اشاره کرد و گفت: "هیچ مادری در خلأ بهبود پیدا نمیکند و حلقه اطرافیان، بهویژه همسر و خانواده، نقشی حیاتی در این مسیر دارند." او تأکید کرد که بار سنگین این روزها را نباید به تنهایی بر دوش کشید و مسئولیتهای روزمره باید بهدرستی تقسیم شود.
بیشتر بخوانید: افزایش تلفات جادهای در قزوین به ۲۷ نفر در شهریور
این روانشناس بالینی همچنین به افسردگی پس از زایمان اشاره کرد و گفت: "افسردگی پس از زایمان نه نشانه ضعف است و نه به این معناست که مادر در ایفای نقش مادری ناتوان است. این وضعیت با سلامت روان مرتبط است و کاملاً قابل درمان است." او خاطرنشان کرد که اگر مادر احساس میکند حالش خوب نیست، باید علائمی را که تجربه میکند نادیده نگیرد.
جملاتی که باید از گفتن آنها پرهیز کرد
ایگدر هشدار داد که گاهی اطرافیان با نیت خیرخواهانه جملاتی را به تازهمادران میگویند که اثر معکوس دارد و احساس بیکفایتی آنها را بیشتر میکند. بهعنوان مثال، جملاتی مانند "مثبت فکر کن" یا "به خاطر بچهات قوی باش" باید جای خود را به گوش دادن به حرفهای مادر دهند. او گفت: "باید به او یادآوری کنیم که تنها نیست و اصلاً لازم نیست همه کارها را به تنهایی انجام دهد."
ایگدر در انتها به پیوند ناگسستنی میان حال مادر و آینده نوزاد اشاره کرد و گفت: "مراقبت از مادر بخش مهمی از مراقبت از نوزاد است. مادری که از نظر جسمی و روانی حمایت میشود، فرصت بیشتری برای استراحت کردن دارد و به تبع آن، میتواند ارتباط عاطفی بهتری نیز با نوزاد برقرار کند." این نکته نشان میدهد که توجه به سلامت روان مادر بهطور مستقیم بر سلامت نوزاد تأثیر دارد.
بیشتر بخوانید: آب و قهوه؛ ۶ نوشیدنی مؤثر در کنترل قند خون · مجلس و برنامهاش برای حمایت از معیشت مردم: کالابرگ و کنترل تورم
