مطالعهای جدید نشان میدهد که مصرف بیشتر فیبر با افزایش مدت زمان خواب عمیق ارتباط دارد. این یافته به اهمیت رژیم غذایی در بهبود کیفیت خواب اشاره دارد.
سلامت
