چرت روزانه میتواند مفید باشد اما خوابیدن بعد از ساعت ۴ عصر خطرناک است و میتواند به خواب شبانه آسیب بزند. بهترین زمان برای چرت زدن ساعت ۱۲ تا ۲ بعدازظهر است.
سلامت
